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VIDEO – Gli azzurri si allenano nella sabbia

Nella seduta di allenamento mattutina, Carlo Ancelotti ha riproposto l’esercizio che aveva sorpreso tutti i tifosi e gli addetti ai lavori: gli affondi nella sabbia.

 

 

 

Una metodologia di lavoro che, in termini tecnici, serve a migliorare la propriocezione di caviglie e catene posteriori: la propriocezione è la capacità di riconoscere la posizione del proprio corpo nello spazio e lo stato di contrazione dei propri muscoli. Si tratta di una fase importantissima nel meccanismo di controllo del movimento.

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